2013年10月15日

☆row food☆

こんにちは。竹下です

先週は暑かったですが雨が降って雨急に冷え込んできましたねふらふら

先日、raw food(ローフード) のセミナーを受けに行ってまいりました

raw foodとは

raw(生の)food(食べ物)

加熱調理(48度以下ならok)をせず、食べ物をなるべく生で食べて食物酵素やビタミン、ミネラルを取り込む食事法の事です。


少し前からグリーンスムージーや酵素などを良く耳にするようになりました。


加熱しない=サラダ
位しか思いつかず
どんなお料理があるのか興味が湧き、講座を受けてみました。

20130810_130405-1.jpg

写真は2回コースの第一回分です

りんごとピンクグレープフルーツのスムージー
アボカドスープ
ヘルスサラダ(おろしドレッシング)
味噌スープ
ベジタブル寿司ロール

デザートは(テキストには無い先生のアドリブメニュー)

20130810_133622-1.jpg

ナッツとズッキーニのワッフルのナッツクリームサンド
抹茶アイス
ローチョコレート


と、ほんとに加熱無しでこんなに沢山

動物性は一切無いので、お腹いっぱい食べてももたれることは無く、軽くて美味しかったです


次回は加熱しないカレーやスープなど、想像のつかないメニューなのでまたまた楽しみです



これから寒くなってきますので、生だけでは体も冷えるでしょうし、加熱ものとバランスを考えて取り入れないとなー


それにしてもデザート…
ヘルシーなのに美味しすぎるー

作れるようになって家族に食べてもらいたいですね
頑張ろー

・・・・・・・・・10月15日現在のご予約状況です・・・・・・・・・・・

かわいいスタッフによって空き時間がちがいますのでご確認お願い致します

10月16日(水) 竹内ご予約いっぱいです野村ご予約いっぱいです
10月17日(木) 竹内ご予約いっぱいです竹下14:45〜空きあります
10月18日(金) 竹内ご予約いっぱいです野村14:30〜空きあります
10月19日(土) 竹内11:30〜お1人あきあり竹下12:00〜お1人空きあります
10月20日(日) 竹内ご予約いっぱいです野村ご予約いっぱいです

10月21日(月) 野村14:00〜空きあります竹下ご予約いっぱいです
10月22日(火) 竹内ご予約いっぱいです
10月23日(水) 竹内ご予約いっぱいです竹下ご予約いっぱいです
10月24日(木) 竹内ご予約いっぱいです竹下14:45〜空きあります
10月25日(金) 野村9:00〜お1人空きあります竹下11:45〜空きあります
10月26日(土) 竹内ご予約いっぱいです野村11:45〜空きあります
10月27日(日) 竹内ご予約いっぱいです竹下12:00〜お1人空きあります

10月28日(月) 店休日です
10月29日(火) 竹内ご予約いっぱいです竹下ご予約空きあります
10月30日(水) 竹内ご予約いっぱいです竹下ご予約空きあります
10月31日(木) 竹内ご予約いっぱいです竹下13:00〜カットのみ空きあります



かわいいかわいい  土日のご予約はお早めにお願い致しますかわいいかわいい 


★ご注意★ 

ブログ記載後、先にご予約が入ってしまった場合はごめんなさい。
このブログのコメントでの予約はできませんのでご予約はお電話

癒空間くりすぷ 075−501−8787までお願い致します
posted by 京都 山科 美容室・くりぷす at 12:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 山科・美容室くりすぷ★徒然日記
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