2013年10月15日

☆row food☆

こんにちは。竹下です

先週は暑かったですが雨が降って雨急に冷え込んできましたねふらふら

先日、raw food(ローフード) のセミナーを受けに行ってまいりました

raw foodとは

raw(生の)food(食べ物)

加熱調理(48度以下ならok)をせず、食べ物をなるべく生で食べて食物酵素やビタミン、ミネラルを取り込む食事法の事です。


少し前からグリーンスムージーや酵素などを良く耳にするようになりました。


加熱しない=サラダ
位しか思いつかず
どんなお料理があるのか興味が湧き、講座を受けてみました。

20130810_130405-1.jpg

写真は2回コースの第一回分です

りんごとピンクグレープフルーツのスムージー
アボカドスープ
ヘルスサラダ(おろしドレッシング)
味噌スープ
ベジタブル寿司ロール

デザートは(テキストには無い先生のアドリブメニュー)

20130810_133622-1.jpg

ナッツとズッキーニのワッフルのナッツクリームサンド
抹茶アイス
ローチョコレート


と、ほんとに加熱無しでこんなに沢山

動物性は一切無いので、お腹いっぱい食べてももたれることは無く、軽くて美味しかったです


次回は加熱しないカレーやスープなど、想像のつかないメニューなのでまたまた楽しみです



これから寒くなってきますので、生だけでは体も冷えるでしょうし、加熱ものとバランスを考えて取り入れないとなー


それにしてもデザート…
ヘルシーなのに美味しすぎるー

作れるようになって家族に食べてもらいたいですね
頑張ろー

・・・・・・・・・10月15日現在のご予約状況です・・・・・・・・・・・

かわいいスタッフによって空き時間がちがいますのでご確認お願い致します

10月16日(水) 竹内ご予約いっぱいです野村ご予約いっぱいです
10月17日(木) 竹内ご予約いっぱいです竹下14:45〜空きあります
10月18日(金) 竹内ご予約いっぱいです野村14:30〜空きあります
10月19日(土) 竹内11:30〜お1人あきあり竹下12:00〜お1人空きあります
10月20日(日) 竹内ご予約いっぱいです野村ご予約いっぱいです

10月21日(月) 野村14:00〜空きあります竹下ご予約いっぱいです
10月22日(火) 竹内ご予約いっぱいです
10月23日(水) 竹内ご予約いっぱいです竹下ご予約いっぱいです
10月24日(木) 竹内ご予約いっぱいです竹下14:45〜空きあります
10月25日(金) 野村9:00〜お1人空きあります竹下11:45〜空きあります
10月26日(土) 竹内ご予約いっぱいです野村11:45〜空きあります
10月27日(日) 竹内ご予約いっぱいです竹下12:00〜お1人空きあります

10月28日(月) 店休日です
10月29日(火) 竹内ご予約いっぱいです竹下ご予約空きあります
10月30日(水) 竹内ご予約いっぱいです竹下ご予約空きあります
10月31日(木) 竹内ご予約いっぱいです竹下13:00〜カットのみ空きあります



かわいいかわいい  土日のご予約はお早めにお願い致しますかわいいかわいい 


★ご注意★ 

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このブログのコメントでの予約はできませんのでご予約はお電話

癒空間くりすぷ 075−501−8787までお願い致します
posted by 京都 山科 美容室・くりぷす at 12:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 山科・美容室くりすぷ★徒然日記

2013年10月04日

お勉強の日

こんにちは!竹内です。

昨日講師の方をお迎えしての講習会でしたグッド(上向き矢印)

髪質改善のお勉強です。髪の構造やしくみのお話など、、為になるexclamation
M2030002.JPG

実際の手触り、状態などをみんなでチェックしたり

M2030001.JPG

どうすれば、もっともっと美しい髪になって頂けるか、、

10年後20年後も、、ずっと美しく健康な髪でいて頂くために、、

これからも勉強し続けますよ〜わーい(嬉しい顔)

それと、、

先日スタッフ竹下がお店のカップを選んできてくれましたるんるん

りえちゃんセレクトコーヒーカップひらめき
2013-10-03_12.39.38.jpg

写真では分かりづらいですが、白の部分の浮き彫り模様が

女子心をくすぐるとスタッフ同士盛り上がってました目

素敵なカップでゆったりお茶を飲んでください喫茶店ぴかぴか(新しい)

・・・・・・・・・10月4日現在のご予約状況です・・・・・・・・・・・

かわいいスタッフによって空き時間がちがいますのでご確認お願い致します

10月 5日(土) 竹内ご予約いっぱいです竹下ご予約いっぱいです
10月 6日(日) 竹内ご予約いっぱいです野村ご予約いっぱいです


10月 7日(月) 
野村11:45〜あきあります竹下ご予約いっぱいです
10月 8日(火) 竹内ご予約いっぱいです野村ご予約いっぱいです
10月 9日(水) 竹内ご予約いっぱいです野村ご予約いっぱいです
10月10日(木) 竹内16:00〜カットのみあきあります竹下11:45〜空きあり
10月11日(金) 竹内14:30〜あきあります竹下14:30〜空きあり
10月12日(土) 竹内14:30〜あきあります野村11:45〜お1人空きあり
10月13日(日) 竹内14:30〜あきあります野村11:45〜空きあります


かわいいかわいい  土日のご予約はお早めにお願い致しますかわいいかわいい 


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2013年10月03日

卒業

スタッフの野村が今月末で

お店を卒業することになりました!

何度も将来について話し合った結果、自分の夢に向かって

独立開業しますぴかぴか(新しい)

お店を明るく元気に盛り上げてくれた野村の退店は

さみしいですが、頑張って夢を実現させてもらいたいですexclamation

ファイト〜〜〜グッド(上向き矢印)

・・・・・・・・・10月2日現在のご予約状況です・・・・・・・・・・・

かわいいスタッフによって空き時間がちがいますのでご確認お願い致します

10月 3日(木) 竹内ご予約いっぱいです野村9:00〜お1人あきあります
10月 4日(金) 竹内ご予約いっぱいです野村11:15〜お1人あきあります
10月 5日(土) 竹内ご予約いっぱいです竹下ご予約いっぱいです
10月 6日(日) 竹内ご予約いっぱいです野村ご予約いっぱいです


10月 7日(月) 
野村11:45〜あきあります竹下ご予約いっぱいです
10月 8日(火) 竹内ご予約いっぱいです野村ご予約いっぱいです
10月 9日(水) 竹内ご予約いっぱいです野村ご予約いっぱいです
10月10日(木) 竹内16:00〜カットのみあきあります竹下11:45〜空きあり
10月11日(金) 竹内14:30〜あきあります竹下14:30〜空きあり
10月12日(土) 竹内14:30〜あきあります野村11:45〜お1人空きあり
10月13日(日) 竹内14:30〜あきあります野村11:45〜空きあります


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